Journal

Les questions que l’on se pose

Celles qui reviennent au cabinet, et surtout celles que l’on tape dans un moteur de recherche à onze heures du soir. Chaque article est écrit pour être utile même à quelqu’un qui ne prendra jamais rendez-vous ici.

Le journal suit le même ordre que le site : celui du temps. Commencez par le moment où vous en êtes.

Un carnet ouvert et un stylo posés sur une table en bois, dans la lumière de fin d’après-midi. — Les questions que l’on note avant d’oser les poser.

Avant · vous hésitez

Se décider

Les questions qui bloquent la décision, parfois depuis des mois. Celles d’argent et de durée comprises.

Est-ce que c’est assez grave pour consulter ? La question qui fait attendre des années. Pourquoi la gravité n’est pas le bon critère, et les trois signes qui comptent vraiment. Lire Comment choisir son thérapeute Le titre et son enregistrement, la formation, la supervision. Cinq critères, dont quatre sont vérifiables. Et ce qui doit alerter. Lire Combien de temps dure une psychothérapie ? Derrière la durée, il y a une question d’argent et la peur d’être embarqué pour des années. Les deux méritent une réponse. Lire

Pendant · c’est commencé

Une fois que l’on a commencé

Les moments où l’on doute, ceux où l’on n’a rien à dire, et ce que l’on raconte à ses proches.

Pourquoi on se sent parfois moins bien au début Le moment où beaucoup arrêtent, faute d’avoir été prévenus. Ce qui se passe, et comment le traverser sans tout interrompre. Lire Je n’ai rien à dire aujourd’hui Arriver en séance la tête vide, et croire que l’on fait perdre son temps à tout le monde. Pourquoi ces séances comptent. Lire Parler de sa thérapie à ses proches À qui le dire, quoi en dire, et quoi répondre aux réactions maladroites. Vous ne devez de compte rendu à personne. Lire

En toile de fond · sans moment précis

Ce que l’on traverse

Les difficultés que l’on minimise si longtemps qu’elles finissent par sembler normales.

Les signes que l’on minimise Le sommeil qui s’effrite, l’irritabilité devenue un trait de caractère, les choses que l’on ne fait plus. Et le réflexe de tout mesurer à « il y a pire ». Lire

Après · un jour

La fin, et ce qui vient ensuite

À quoi l’on reconnaît la fin, et le droit de revenir plus tard sans repartir de zéro.

À quoi reconnaît-on qu’une thérapie touche à sa fin ? Les signes qui reviennent le plus souvent, et pourquoi la fin se prépare au lieu de se décider un matin. Lire

Ces pages répondent à beaucoup de choses, mais pas à votre situation.

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